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我國(guó)得高血壓的人數(shù)大概有多少？

患者：男，32歲

病情描述:
聽醫(yī)生說現(xiàn)在得高血壓人的數(shù)據(jù)還挺大的，我想知道大概的數(shù)據(jù)是多少？
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過3億，患病率隨年齡增長(zhǎng)而上升，主要與高鹽飲食、肥胖、遺傳因素及缺乏運(yùn)動(dòng)等密切相關(guān)。

1、高鹽飲食

鈉攝入過多會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，長(zhǎng)期可能誘發(fā)高血壓。建議每日食鹽攝入不超過5克，減少腌制食品和加工食品的食用。

2、超重肥胖

體重指數(shù)超過24會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。通過合理膳食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

3、遺傳因素

有高血壓家族史的人群患病概率較高。這類人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，保持健康生活方式，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血管彈性下降，增加高血壓發(fā)病率。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。

建議成年人每年至少測(cè)量一次血壓，高血壓患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，同時(shí)注意低鹽低脂飲食、戒煙限酒、保持情緒穩(wěn)定。

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