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怎樣健康飲食減低患癌風(fēng)險呢?

患者:女,33歲 提問于2018-12-22 12:09

病情描述:
我想要預(yù)防癌癥的發(fā)生,平時怎樣健康飲食可以減低患癌癥的風(fēng)險呢?
共2個回答
張鞾 副主任醫(yī)師 去掛號
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 腫瘤科
健康的飲食可以減低患癌風(fēng)險,少吃紅肉,每人每周對紅肉的攝入量最好在500克以內(nèi)。此外,大量食用“加工肉”會增加患直腸癌的風(fēng)險。適量飲酒。少吃食鹽,每人每日食鹽量不要超過一茶匙,多吃蔬菜水果,多喝水而不要多喝含糖飲料,力爭從食物中攝取營養(yǎng),而不要依賴營養(yǎng)品。少吸煙、多運動,女性盡量用母乳喂養(yǎng)嬰兒,可以減少母親患乳腺癌的風(fēng)險。
夏廷毅 主任醫(yī)師 去掛號
北京華信醫(yī)院 三級 放療科
健康飲食減低患癌風(fēng)險,要注意以下幾點:少吃紅肉,人每周對紅肉的攝入量最好在500克以內(nèi)。紅肉指未經(jīng)烹調(diào)前呈現(xiàn)紅色的肉,大多屬于哺乳動物,如豬、羊、牛肉等。禽肉、魚蝦等不在此列。此外,研究還發(fā)現(xiàn),大量食用“加工肉”會增加患直腸癌的風(fēng)險;適量飲酒,少吃食鹽,專家建議,每人每日食鹽量不要超過一茶匙,多吃蔬菜水果,多喝水而不要多喝含糖飲料,力爭從食物中攝取營養(yǎng),而不要依賴營養(yǎng)品。
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