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吃白蘿卜可消食嗎？

患者：男，26歲

病情描述:
老公肚腩好大，感覺(jué)他消化不良，吃白蘿卜可消食嗎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

白蘿卜確實(shí)有助于消食，適合腹脹、積食時(shí)適量食用。白蘿卜富含芥子油、淀粉酶和膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌。

1、促進(jìn)消化

白蘿卜中的淀粉酶可分解食物中的淀粉，緩解胃脹。搭配山楂或陳皮煮水效果更佳，但胃潰瘍患者需謹(jǐn)慎。

2、加速蠕動(dòng)

芥子油成分能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良。生吃或涼拌效果更明顯，腹瀉時(shí)不宜多食。

3、緩解脹氣

膳食纖維可吸附腸道氣體，減輕餐后飽脹感。建議與肉類同燉，既能解膩又能減少產(chǎn)氣不適。

4、調(diào)節(jié)菌群

白蘿卜中的寡糖成分有助于益生菌增殖，維持腸道微生態(tài)平衡。發(fā)酵蘿卜汁效果更顯著。

食用時(shí)避免與黨參、人參同服，慢性胃炎患者建議煮熟后少量分次食用。若持續(xù)消化不良建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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