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減肥吃白蘿卜可以嗎

患者:女,46歲

病情描述:
近半年胖了很多,一直在運(yùn)動(dòng)減肥,最近喜愛(ài)上吃蘿卜,不知道減肥吃白蘿卜可以嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以吃蘿卜,而且蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,它有健胃促消化,生津理氣,清熱解毒等功效,因此白蘿卜的減肥效果也是非常的顯著。同時(shí)白蘿卜能夠幫助消化,通氣,可以多吃,但是要減肥還得靠合理的,良好的飲食習(xí)慣,平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,只有配合運(yùn)動(dòng)減肥才能達(dá)到理想效果。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間可以吃蘿卜,因?yàn)樘}卜的熱量是非常低,而且水分含量高,吃蘿卜可以增強(qiáng)飽腹感,要防止食用過(guò)量,非常適合減肥的時(shí)候食用。同時(shí),蘿卜中含有大量的食物纖維,可以促進(jìn)腸胃活動(dòng),幫助食物快速通過(guò)腸道,抑制脂肪等的積蓄。還有效的緩解了便秘。使得腹部的循環(huán)更加順暢,提高脂肪的燃燒率。
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