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牛肉中的鋅鎂含量高嗎?

患者:男,32歲

病情描述:
我想讓自己更強(qiáng)壯有力量一點(diǎn),朋友說(shuō)就要補(bǔ)充鋅鎂,那牛肉中的鋅鎂含量如何呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
牛肉中富含鋅、鎂、鐵等多種微量元素,這些元素對(duì)于肌肉的生長(zhǎng)和力量的增強(qiáng)有作用。是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用,能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
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