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失眠嚴(yán)重能夠吃葡萄嗎？

患者：男，25歲 提問(wèn)于2018-11-26 12:40

病情描述:
大學(xué)的時(shí)候都沒(méi)有這么緊張，自從進(jìn)入公司之后，晚上老是失眠失眠嚴(yán)重能夠吃葡萄嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在公司上班的白領(lǐng)和在大學(xué)里的生活完全是不一樣的，公司的白領(lǐng)一般壓力都比較大，再加上公司的業(yè)務(wù)，沒(méi)有辦法緩解壓力，就有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，日前意大利科學(xué)家公布了一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)：吃葡萄有助于睡眠。報(bào)道稱，研究人員共對(duì)8種葡萄汁進(jìn)行了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能治療失眠。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
失眠嚴(yán)重可以吃葡萄，葡萄對(duì)改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)-褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，其與睡眠之間有著密切的關(guān)系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期，預(yù)示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時(shí)候，也就是該睡醒的時(shí)間了。所以失眠的患者可以適當(dāng)?shù)某孕┢咸言偎X(jué)。
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