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番茄真的是種防曬食物嗎?

患者:女,20歲 提問于2018-11-26 14:23

病情描述:
夏天防曬對女生來說是很重要的事,除了物理防曬外,飲食也是一方面,番茄能防曬嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
番茄中富含維生素C,有助于防曬,而且還富含番茄紅素,能有效保護(hù)細(xì)胞DNA免受自由基損害,促使細(xì)胞的生長和再生,維護(hù)皮膚健康,可將曬傷的危險降低。此外,熟吃番茄防曬效果更好。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
番茄含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素及各種微量元素,有很強的抗氧化能力,防曬效果明顯,番茄因此可稱之為最佳防曬食物。番茄還含有蘋果酸、檸檬酸和糖類等物質(zhì),能生津止渴、健胃消食,夏季食用很適合。此外,番茄還有防癌抗癌、美容護(hù)膚、延緩衰老等功效,女士們可多吃點。
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