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長期不開心會變成抑郁癥嗎？

患者：男，18歲

病情描述:
生活和學(xué)習(xí)中有太多煩惱的事情，令我長期感到很壓抑和不開心，長期不開心會變成抑郁癥嗎？
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

長期不開心可能發(fā)展為抑郁癥，但并非必然。情緒持續(xù)低落可能與性格特質(zhì)、生活壓力、激素失衡、腦部神經(jīng)遞質(zhì)異常等因素有關(guān)。

1、性格特質(zhì)：

敏感內(nèi)向的性格更容易陷入負(fù)面情緒循環(huán)，建議通過社交活動培養(yǎng)積極心態(tài)，必要時接受心理咨詢。

2、生活壓力：

工作高壓或家庭矛盾等慢性壓力會持續(xù)影響情緒，需建立規(guī)律作息并嘗試正念減壓，嚴(yán)重時可短期使用勞拉西泮緩解焦慮。

3、激素失衡：

甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病會導(dǎo)致情緒障礙，常伴乏力怕冷癥狀。需檢查促甲狀腺激素水平，確診后服用左甲狀腺素鈉片治療。

4、神經(jīng)遞質(zhì)異常：

5-羥色胺分泌不足是抑郁癥主要病理基礎(chǔ)，表現(xiàn)為持續(xù)興趣減退。確診后需遵醫(yī)囑服用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物。

保持每日30分鐘有氧運(yùn)動，適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，有助于情緒調(diào)節(jié)。若情緒低落持續(xù)超過2周應(yīng)盡早就診。

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