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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么改善？

患者：女，30歲

病情描述:
我生完寶寶六個(gè)月了，還在脫頭發(fā)，尤其是每次洗頭脫的多，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么改善？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、頭皮護(hù)理、情緒管理和藥物治療等方式改善。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力和頭皮炎癥等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，有助于毛囊修復(fù)。避免節(jié)食或偏食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏。

2、頭皮護(hù)理

選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染。洗頭時(shí)用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，水溫不超過40攝氏度。

3、情緒管理

產(chǎn)后焦慮和睡眠不足會(huì)加重脫發(fā)，可通過家人分擔(dān)育兒壓力、每天保證6小時(shí)連續(xù)睡眠來緩解。

4、藥物治療

嚴(yán)重脫發(fā)可能與雄激素性脫發(fā)或甲狀腺功能異常有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或斑塊狀脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片或甲狀腺素片。

多數(shù)產(chǎn)后脫發(fā)在分娩后6-12個(gè)月自行恢復(fù)，期間避免過度牽拉頭發(fā)，梳頭時(shí)選用寬齒木梳，必要時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。

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