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橙子具有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

患者：女，22歲

病情描述:
我很喜歡吃橙子，酸甜可口，有時(shí)候自己鮮榨橙子喝，橙子具有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
共1個(gè)回答
橙子含豐厚的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等效果，多吃可避免膽囊疾病，增強(qiáng)毛細(xì)血管耐性，下降血中膽固醇，并推進(jìn)機(jī)體對(duì)藥物的吸收才能。但是橙子性涼，飯前或空腹時(shí)不宜食用，不然對(duì)胃晦氣；吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，避免影響消化吸收；吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，避免對(duì)口腔牙齒有害。
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