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祛斑的食療方法有什么？

患者：女，26歲

病情描述:
今年26了臉上的雀斑可以通過(guò)食療解決嗎?有什么簡(jiǎn)單易學(xué)的方法?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
現(xiàn)代科學(xué)研究證明黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。做法取大米100克鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克生姜10克。將黃瓜洗凈，大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
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