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只吃冬瓜能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)嗎？

患者：女，32歲 提問于2018-11-03 11:21

病情描述:
聽說吃冬瓜能幫助減肥，所以這段期間我每天只吃冬瓜，只吃冬瓜能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬瓜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高并且有助于減肥，但是如果在日常飲食的時(shí)候只吃冬瓜是無法獲得，全面的營(yíng)養(yǎng)的，這樣的飲食方法很不健康，在日常飲食上最好是飲食均衡，不僅要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的供應(yīng)，為了增加蛋白質(zhì)的供應(yīng)，菇類蔬菜和鮮豆類蔬菜都是上佳選擇，如各種蘑菇、毛豆、鮮豌豆等。如果只喜歡黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少數(shù)幾種所謂的“減肥蔬菜”，就很難獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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