美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃玉米有開胃的作用嗎?

患者:男,64歲

病情描述:
活動量減少,可是我的食量也減少了,孩子就經(jīng)常讓我吃點玉米,吃玉米有開胃的作用嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

玉米具有開胃作用,適量食用有助于促進食欲,主要與膳食纖維豐富、口感清甜、咀嚼刺激唾液分泌、低脂易消化等因素有關(guān)。

1、膳食纖維豐富

玉米含有大量膳食纖維,能促進胃腸蠕動,幫助消化功能提升,從而增強食欲。

2、口感清甜

玉米的天然甜味能刺激味蕾,通過味覺反饋激活消化液分泌,產(chǎn)生開胃效果。

3、咀嚼刺激

咀嚼玉米粒需要較長時間,可增加唾液淀粉酶分泌,間接改善消化功能。

4、低脂易消化

玉米脂肪含量低且結(jié)構(gòu)簡單,不會加重胃腸負(fù)擔(dān),適合食欲不振時補充能量。

建議選擇新鮮玉米并控制單次攝入量,避免過量食用引起腹脹,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物效果更佳。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>