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哪些因素會(huì)導(dǎo)致失眠呢？

患者：男，58歲 提問于2018-11-05 19:22

病情描述:
我這半年來，幾乎天天都會(huì)失眠。哪些因素會(huì)導(dǎo)致失眠呢？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
恒定機(jī)制：睡眠時(shí)間就像飯量，每個(gè)人會(huì)有一個(gè)大約固定的量，前一晚睡得少，第二晚就會(huì)睡得多，下午睡得多，晚上睡不著了，而醒得越久、就會(huì)越想睡。生物時(shí)鐘：讓我們?cè)诠潭〞r(shí)間想睡，固定時(shí)間醒。受睡眠相關(guān)的激素影響，凌晨4、5點(diǎn)分泌到最高峰，所以很多失眠的人會(huì)反映，熬了一夜到4、5點(diǎn)才睡著。還受光線影響。清醒系統(tǒng)：監(jiān)測(cè)到危險(xiǎn)就會(huì)啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制，進(jìn)入戒備狀態(tài)，抑制睡眠，維持清醒。
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