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咖啡因?qū)λ哂杏绊憜幔?/h3>

患者:女,33歲 提問于2018-11-01 18:51

病情描述:
我平時(shí)有喝咖啡的愣頭愣腦,想了解咖啡因?qū)λ哂杏绊憜幔?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
咖啡因一直被認(rèn)為可以提高警覺和行為表現(xiàn)??Х纫虼_實(shí)可以增加喚起并減少睡意,其作用的程度與用量有關(guān),一般100毫克量可能有最佳效應(yīng),當(dāng)然還要視個(gè)體敏感程度、任務(wù)類型和睡意水平。睡前服用含咖啡因物品,甚至一些敏感的人睡前幾個(gè)小時(shí)服用都可能干擾睡眠,使入睡時(shí)間延長(zhǎng)、睡眠片段以及睡中覺醒的頻率與持續(xù)時(shí)間增加。
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