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蘋果可以助眠嗎?

患者:男,26歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)每天都喝牛奶,但是還是覺(jué)得不怎么踏實(shí),朋友說(shuō)蘋果可以助眠,這是真的嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
蘋果的保健作用大家都知道,補(bǔ)中益氣、治療脾虛、降火潤(rùn)燥。但是也許很少人知道蘋果對(duì)失眠癥也有很好的療效。蘋果中含有醇類和羰類化合物,所以聞起來(lái)芳香濃郁,真是這芳香氣味,對(duì)神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用,繼而可以催人入眠。
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