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喝加糖橙汁難道不健康嗎?

患者:女,20歲 提問于2018-10-30 18:09

病情描述:
橙汁加糖非常好喝,難道不是補(bǔ)充維生素的健康飲品嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不要給橙汁加糖,別以為飲橙汁比飲汽水有益許多,單看熱量,這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁,一杯用3只橙榨水,則有150卡路里的熱量,但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B,故此還是吃原只水果好。
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