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減肥的時(shí)候便秘吃香蕉可以嗎？

患者：女，29歲 提問于2018-10-31 18:44

病情描述:
我在減肥節(jié)食，但是有點(diǎn)便秘，是不是可以吃點(diǎn)香蕉？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘的時(shí)候吃香蕉不影響減肥。香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的。
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