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血虛失眠吃什么好？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-10-27 17:38

病情描述:
我經(jīng)常失眠，沒(méi)有力氣，口唇也發(fā)白，中醫(yī)說(shuō)我血虛，能吃些什么改善下？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
失眠可由許多原因?qū)е?，若血虛失眠，患者可以選擇食用竹絲雞燉桂圓。材料竹絲雞200g，桂圓肉15g。制法：加清水適量，同時(shí)燉2小時(shí)。功效：滋血安神、適用于血虛心悸，失眠。
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
血虛失眠的患者在平時(shí)生活中可以吃一些枸杞子、紅棗動(dòng)物的肝臟等，這些食物吃了以后能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，對(duì)于血虛失眠患者所引起的頭暈頭痛、睡眠質(zhì)量不好、心慌心悸、臉色蒼白等不良癥狀，都可以起到緩解作用。血虛失眠的患者在睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶。
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