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勤曬被褥對預(yù)防感冒有什么好處?

患者:女,21歲

病情描述:
我媽媽經(jīng)常給我曬被褥,說對預(yù)防感冒有好處,勤曬被褥對預(yù)防感冒有什么好處?
共1個回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

勤曬被褥有助于預(yù)防感冒,主要通過減少病原體滋生、調(diào)節(jié)濕度、改善睡眠質(zhì)量、增強免疫力等方式實現(xiàn)。


1、減少病原體


陽光中的紫外線能殺滅被褥上的細菌和病毒,降低感冒病原體接觸概率,建議每周晾曬1-2次。


2、調(diào)節(jié)濕度


曬被褥可蒸發(fā)汗液和潮濕,保持干燥環(huán)境,抑制螨蟲繁殖,減少呼吸道刺激引發(fā)的感冒風(fēng)險。


3、改善睡眠


蓬松干燥的被褥能提升深度睡眠時長,促進褪黑素分泌,間接強化免疫系統(tǒng)對感冒病毒的防御能力。


4、增強免疫


陽光照射促使被褥產(chǎn)生維生素D3,經(jīng)皮膚接觸吸收后,可激活免疫細胞功能,縮短感冒病程。


結(jié)合定期開窗通風(fēng)、勤換床單等習(xí)慣,能進一步降低感冒發(fā)生概率,冬季建議選擇上午10點至下午3點陽光充足時段晾曬。

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