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減肥為什么要吃堅(jiān)果?

患者:女,24歲

病情描述:
每天的減肥餐里面都有堅(jiān)果,對(duì)減肥有什么作用嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃堅(jiān)果有助于減肥,,可以抑制我們對(duì)米飯和面食的攝取量。堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪含量。但是堅(jiān)果所含的脂肪卻是能降低體內(nèi)胰島素膽固醇的良好脂肪來(lái)源。另外,每?jī)刹椭g適量地食用脂肪能幫助你減少饑餓感的產(chǎn)生,是減少熱量攝入的有效方法。
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