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吃什么最能補女人身呢?

患者：女，29歲

病情描述:
年齡大了，希望通過食補的方式來改善身體，吃什么好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足、體虛乏力等情況，可以適量吃紅棗、阿膠、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸補血口服液、益氣維血顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 紅棗


紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善貧血癥狀，促進(jìn)血紅蛋白合成。


2. 阿膠


阿膠具有滋陰補血功效，適合血虛引起的面色蒼白、月經(jīng)量少等癥狀。


3. 枸杞


枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素，可增強(qiáng)免疫力，緩解肝腎陰虛導(dǎo)致的疲勞。


4. 黑芝麻


黑芝麻含鈣和維生素E，能改善血虛引起的脫發(fā)、皮膚干燥等問題。


二、藥物


1. 復(fù)方阿膠漿


用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠，需注意糖尿病患者慎用?/p>

2. 烏雞白鳳丸


適用于氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，服藥期間應(yīng)忌食生冷食物。


3. 當(dāng)歸補血口服液


針對血虛萎黃癥狀，感冒發(fā)熱期間不宜服用。


4. 益氣維血顆粒


改善缺鐵性貧血，服用后可能出現(xiàn)輕度胃腸道反應(yīng)。


日?？纱钆溥m量運動如八段錦，避免過度節(jié)食，經(jīng)期前后注意腹部保暖，長期不適需排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

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