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怎么飲食最健康

患者:女,27歲 提問于2018-10-11 20:13

病情描述:
之前節(jié)食過度,就有些營養(yǎng)不良,那我以后怎么飲食最健康呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食對(duì)健康影響非常重大,每天要保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素攝入。適當(dāng)攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其制品,多吃蔬菜、水果,少吃純糖和含脂肪高的食物。
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