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減肥可以喝奶嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-10-11 21:49

病情描述:
我最近在減肥,但經(jīng)常腿抽筋,想喝點奶補補鈣,會影響我的減肥嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間可以選擇喝脫脂奶或低脂奶,每天應(yīng)攝入奶制品相當(dāng)于液態(tài)奶300克、酸奶360克、奶粉45克。飲奶多者、中老年人、超重者和肥胖者建議選擇脫脂或低脂奶。
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