美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

榴蓮的營養(yǎng)豐富嗎

患者：男，32歲

病情描述:
雖然榴蓮有難聞的味道，但我還是很喜歡吃，榴蓮是營養(yǎng)豐富的水果嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

榴蓮營養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、維生素C、鉀等營養(yǎng)素，適量食用有助于補充能量和調(diào)節(jié)生理功能。



1、優(yōu)質(zhì)蛋白


榴蓮果肉含有植物性優(yōu)質(zhì)蛋白，對維持肌肉組織和免疫功能有幫助。



2、膳食纖維


榴蓮含有較多膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能。



3、維生素C


榴蓮富含維生素C，具有抗氧化作用，可以幫助增強抵抗力。



4、礦物質(zhì)


榴蓮含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，有助于維持電解質(zhì)平衡和心血管健康。



榴蓮熱量較高，建議控制食用量，避免一次性攝入過多，同時注意過敏體質(zhì)者慎食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>