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哪些水果比較補(bǔ)水？

患者：女，29歲

病情描述:
夏天太干，皮膚干燥，需大量補(bǔ)充水含量較高的食物，多吃哪些比較好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)口干、皮膚干燥等情況，可以適量吃西瓜、哈密瓜、橙子、草莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、口服補(bǔ)液鹽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 西瓜


西瓜含水量超過90%，富含維生素A和鉀，有助于補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。


2. 哈密瓜


哈密瓜水分含量高，含有維生素C和胡蘿卜素，能幫助維持皮膚和黏膜濕潤(rùn)度。


3. 橙子


橙子富含水分和維生素C，可促進(jìn)膠原蛋白合成，改善皮膚干燥狀態(tài)。


4. 草莓


草莓含水量約91%，含花青素和維生素C，具有抗氧化和保濕作用。


二、藥物


1. 維生素C片


維生素C可增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善皮膚干燥癥狀，需遵醫(yī)囑服用。


2. 復(fù)合維生素B片


復(fù)合維生素B參與皮膚代謝，缺乏可能導(dǎo)致皮膚干燥脫屑。


3. 葡萄糖酸鋅口服液


鋅元素參與皮膚修復(fù)，對(duì)干燥性皮炎有輔助治療作用。


4. 口服補(bǔ)液鹽


用于糾正脫水狀態(tài)，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，需按醫(yī)生指導(dǎo)使用。


日?？蛇x擇含水量高的水果補(bǔ)充水分，若長(zhǎng)期存在口干、皮膚干燥等癥狀，建議就醫(yī)排查糖尿病、干燥綜合征等疾病可能。

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