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減肥期間早餐可以喝豆?jié){嗎

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-10-11 21:13

病情描述:
爸爸今天去早市回來(lái)買的豆?jié){油條當(dāng)早餐，油條會(huì)胖我沒(méi)吃，豆?jié){也會(huì)胖嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
新鮮的豆?jié){不會(huì)發(fā)胖。豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且易于消化吸收。豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮等成分還會(huì)不斷刺激體內(nèi)脂肪細(xì)胞的燃燒;加速脂肪的分解。其次，豆?jié){中豐富的礦物質(zhì)——鈣也是促進(jìn)脂肪燃燒的催化劑。所以，喝豆?jié){至少會(huì)將你體內(nèi)的脂肪燃燒速度提高到2倍。不過(guò)要盡量喝溫?zé)岫節(jié){，不喝冰豆?jié){。同時(shí)喝豆?jié){最好不要加糖，以免影響脂肪燃脂功效。
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