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十全大補(bǔ)湯能緩神經(jīng)、解疲勞？

患者：男，30歲

病情描述:
工作壓力大，強(qiáng)度高，總覺得腰酸背痛，疲勞，神經(jīng)緊繃，有沒有什么好的食補(bǔ)方法？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

十全大補(bǔ)湯對(duì)緩解神經(jīng)緊張和疲勞有一定輔助作用，其主要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理臟腑功能實(shí)現(xiàn)，但需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)辨證使用。


1、補(bǔ)氣養(yǎng)血


方中人參、黃芪補(bǔ)益元?dú)?，熟地黃、當(dāng)歸滋陰補(bǔ)血，可改善氣血不足導(dǎo)致的倦怠乏力。氣血兩虛者服用后可能出現(xiàn)精神提振，但陰虛火旺體質(zhì)慎用。


2、溫陽(yáng)健脾


白術(shù)、茯苓健脾祛濕，肉桂溫陽(yáng)通脈，對(duì)脾虛濕困型疲勞有效。常見于長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)者，伴隨食欲不振、肢體沉重等癥狀。


3、調(diào)和陰陽(yáng)


川芎、白芍活血柔肝，甘草調(diào)和諸藥，適用于陰陽(yáng)失調(diào)引起的失眠多夢(mèng)。更年期女性或長(zhǎng)期熬夜人群可遵醫(yī)囑配伍使用。


4、藥物協(xié)同


全方十味藥材協(xié)同作用，通過多靶點(diǎn)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。但需注意高血壓、糖尿病患者應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整組方。


建議搭配八段錦、穴位按摩等非藥物療法，避免長(zhǎng)期依賴藥膳。服用期間忌食生冷油膩，出現(xiàn)口干咽痛等不適立即停用。

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