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吃泥鰍真的能補(bǔ)鈣嗎？

患者：女，36歲 提問于2018-10-04 20:15

病情描述:
我體檢的時(shí)候，醫(yī)生說我有一點(diǎn)骨質(zhì)疏松嚴(yán)重缺鈣，建議我吃泥鰍，泥鰍有補(bǔ)鈣功效嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
泥鰍對補(bǔ)鈣很有幫助，泥鰍是魚類里的補(bǔ)鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍同時(shí)富含有利于鈣吸收的維生素D，因此是很好的補(bǔ)鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤度，并提高身體的抗病毒能力。
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