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早晨怎么喝牛奶更健康呢?

患者:男,43歲 提問于2018-10-03 20:05

病情描述:
我每天早晨都會(huì)喝一杯牛奶,有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀,早晨如何喝牛奶可以讓身體更健康呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨喝牛奶時(shí)一定注意不要空腹。早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長,牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用,使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
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