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人體都需要什么營養(yǎng)?

患者:女,24歲

病情描述:
我感覺自己身體一直特別虛,需要補(bǔ)充營養(yǎng),那人體都需要什么營養(yǎng)呢?
共1個回答
方錢 副主任醫(yī)師 去掛號
溫嶺市第一人民醫(yī)院 三級 普外科
人體需要的營養(yǎng)有很多,主要包括蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、各種礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維等七大類。其中蛋白質(zhì)分為動物性蛋白(主要來源于肉、蛋、奶類)和植物性蛋白(主要來源于糧食、豆類);其中動物性蛋白和大豆蛋白被稱為優(yōu)質(zhì)蛋白。脂類包括肉、蛋、奶、大豆、堅果等食物里的脂肪和烹調(diào)用油等等,這些在日常生活中都需要補(bǔ)充。
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