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高考需要額外注意飲食健康嗎？

患者：男，19歲 提問于2018-09-26 17:02

病情描述:
我快高考了，最近壓力也比較大，這期間需要額外注意飲食健康嗎？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高考前的飲食安全合理必須要格外注意。高考不僅是孩子們知識、心理素質的較量，考前的合理飲食也很重要。生在沖刺復習及考試階段，有利于大腦、神經(jīng)代謝的營養(yǎng)素的攝取非常必要。除蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質外，維生素與礦物質也不可或缺。奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各種水果、干果、蔬菜等，都應廣泛攝取，食物的多樣性是均衡飲食的保證。
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