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南瓜子有什么副作用嗎？

患者：男，26歲

病情描述:
我有脂肪肝但是很喜歡吃南瓜子，但是我好像被別人說不能多吃南瓜子，這是為什么呢？是有副作用嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

南瓜子適量食用一般沒有明顯副作用，但過量可能引起胃腸不適或過敏反應(yīng)。

南瓜子含有豐富的膳食纖維和脂肪，少量食用有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。胃腸功能較弱的人群一次性攝入過多可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。部分對(duì)堅(jiān)果類食物敏感者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔黏膜水腫等過敏表現(xiàn)，需立即停止食用并就醫(yī)。長(zhǎng)期大量食用可能因脂肪攝入過量導(dǎo)致體重增加，建議每日食用量控制在30克以內(nèi)。

食用南瓜子時(shí)建議選擇原味產(chǎn)品，避免高鹽或糖漬加工品。儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)哪瞎献涌赡茏躺S曲霉菌，食用前需檢查是否有霉變。兒童及孕婦食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見，過敏體質(zhì)者初次嘗試需謹(jǐn)慎。若出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀，可飲用溫水緩解并及時(shí)就醫(yī)檢查。

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