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紅棗怎么搭配安眠效果好?

患者:男,29歲 提問于2018-09-23 16:05

病情描述:
我們一家人最近都有失眠發(fā)生,睡前吃點什么可以幫助睡眠?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
用適量百合、蓮子搭配紅棗用于調(diào)整女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。老年人如果晚上睡眠不好的話,臨睡前喝湯吃棗,有加快入睡的效果。
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