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怎樣讓飲食有所改善?

患者:女,29歲 提問于2018-09-20 17:16

病情描述:
每天的飲食總是千篇一律,營養(yǎng)單一,怎樣讓飲食有所改善呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以在你的飲食中加入紅薯,要想你的飲食有所改善的話,這種甘甜的食物,含有大量的抗氧化劑,植物化學物質(zhì),包括β -胡蘿卜素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯里的纖維促進消化道的健康,其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌癥發(fā)揮了作用。
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