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低鹽吃了對身體有害嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
煮飯沒注意過鹽，爸爸說有低鹽無碘鹽，低鹽吃了對身體好不？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

低鹽飲食通常不會對身體造成直接危害，但長期過度限制鹽分可能引起低鈉血癥、電解質(zhì)紊亂、心血管代償反應(yīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。

1、低鈉血癥

鈉攝入不足會導(dǎo)致血液中鈉離子濃度降低，可能引發(fā)乏力、惡心等癥狀。日常可通過適量食用海帶、奶酪等天然含鈉食物調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時需靜脈補充氯化鈉。

2、電解質(zhì)紊亂

鈉鉀平衡被破壞可能誘發(fā)肌肉痙攣或心律失常。建議搭配香蕉、菠菜等富鉀食物，必要時遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片等電解質(zhì)調(diào)節(jié)藥物。

3、心血管反應(yīng)

血容量不足時可能觸發(fā)腎素-血管緊張素系統(tǒng)亢進，表現(xiàn)為頭暈、血壓波動?？杀O(jiān)測血壓變化，醫(yī)生可能開具纈沙坦等血管緊張素受體拮抗劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

長期低鹽可能影響醛固酮分泌，出現(xiàn)體位性低血壓。需檢查腎上腺功能，嚴(yán)重者需使用氟氫可的松等鹽皮質(zhì)激素替代治療。

普通人群每日鹽攝入建議控制在5克左右，高血壓患者可適度減少至3-4克，避免完全戒鹽。定期檢測血鈉、血壓等指標(biāo)更安全。

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