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每天喝點(diǎn)葡萄酒的好處有哪些？

患者：女，33歲

病情描述:
老爸比較喜歡喝葡萄酒，自己總說(shuō)喝葡萄酒對(duì)身體有好處，那么每天喝點(diǎn)葡萄酒的好處有哪些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

每天適量飲用葡萄酒可能有助于心血管健康、抗氧化及促進(jìn)消化等。葡萄酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)和白藜蘆醇是其主要活性成分，但需嚴(yán)格控制在每日150毫升以?xún)?nèi)。

1、心血管保護(hù)

葡萄酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)可能幫助擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。輕度規(guī)律飲用與降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)存在一定關(guān)聯(lián)，但過(guò)量飲酒反而會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。高血壓或冠心病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎選擇。

2、抗氧化作用

白藜蘆醇等成分具有清除自由基的潛力，可能延緩細(xì)胞氧化損傷。這類(lèi)物質(zhì)在紅葡萄酒中含量較高，但通過(guò)飲用獲得的劑量遠(yuǎn)低于實(shí)驗(yàn)研究用量，不可替代正規(guī)抗氧化治療。

3、消化輔助

餐前少量飲用可能刺激胃酸分泌，促進(jìn)食欲。單寧酸對(duì)腸道菌群調(diào)節(jié)存在潛在益處，但酒精本身會(huì)損傷胃黏膜，胃炎或胃潰瘍患者應(yīng)避免。

4、精神放松

酒精的鎮(zhèn)靜作用可能暫時(shí)緩解焦慮情緒，但這種效應(yīng)會(huì)隨耐受性增強(qiáng)而減弱。長(zhǎng)期依賴(lài)酒精調(diào)節(jié)情緒可能增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)，心理健康問(wèn)題需通過(guò)專(zhuān)業(yè)干預(yù)解決。

5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

葡萄酒含微量鐵、鉀等礦物質(zhì)，但含量遠(yuǎn)低于日常膳食來(lái)源。通過(guò)飲酒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)效率低下，且酒精會(huì)干擾維生素B1吸收，營(yíng)養(yǎng)不良者不宜采用此方式。

建議將葡萄酒作為飲食的輔助選擇而非必需品，優(yōu)先通過(guò)均衡膳食獲取營(yíng)養(yǎng)。飲用時(shí)需搭配充足水分和食物，避免空腹。孕婦、肝病患者、酒精代謝基因缺陷者應(yīng)完全禁酒。定期體檢中需向醫(yī)生說(shuō)明飲酒情況以便評(píng)估健康影響，出現(xiàn)任何不適癥狀應(yīng)立即停飲并就醫(yī)。

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