美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃椒油熗藕片可以改善貧血嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
有很多女孩子都會(huì)貧血,我也不例外,吃椒油熗藕片可以改善貧血嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃椒油熗藕片對(duì)改善貧血作用有限。貧血的改善需結(jié)合病因治療與營養(yǎng)補(bǔ)充,藕片含鐵量較低且椒油烹飪可能影響鐵吸收,建議優(yōu)先選擇動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物,并遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵或右旋糖酐鐵等藥物。

一、食物局限

藕片鐵含量?jī)H為每百克約1毫克,且植物性鐵為非血紅素鐵,吸收率不足5%,椒油高脂烹飪可能進(jìn)一步抑制鐵吸收。

二、營養(yǎng)建議

動(dòng)物肝臟、血制品含血紅素鐵吸收率可達(dá)15%-35%,搭配維生素C豐富的西藍(lán)花、獼猴桃可提升非血紅素鐵吸收率。

三、藥物干預(yù)

缺鐵性貧血需補(bǔ)充鐵劑,常見藥物包括硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵緩釋片及右旋糖酐鐵口服液,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

四、病因排查

貧血可能由慢性失血、消化道疾病等引起,長(zhǎng)期貧血患者需完善便潛血、胃腸鏡等檢查明確病因。

建議貧血患者定期監(jiān)測(cè)血常規(guī),避免濃茶咖啡影響鐵吸收,烹飪建議采用清蒸、快炒等方式保留食物營養(yǎng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>