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運(yùn)動(dòng)型飲料為何會(huì)造成喝酒不傷身

患者：女，35歲

病情描述:
自己有時(shí)候需要應(yīng)酬過(guò)量飲酒，醫(yī)生建議可以喝運(yùn)動(dòng)型飲料不傷身，想知道為什么呢
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

運(yùn)動(dòng)型飲料并不能減輕酒精對(duì)身體的傷害，飲酒后飲用運(yùn)動(dòng)型飲料可能掩蓋醉酒癥狀但無(wú)法加速酒精代謝，酒精對(duì)肝臟、胃腸等器官的損害仍然存在。

1、電解質(zhì)失衡

運(yùn)動(dòng)飲料含鈉鉀等電解質(zhì)，與酒精共同攝入可能加重脫水，導(dǎo)致血液電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀。建議飲酒時(shí)優(yōu)先選擇白開(kāi)水補(bǔ)充水分。

2、糖分疊加

運(yùn)動(dòng)飲料的高糖分與酒精同時(shí)攝入會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可能誘發(fā)脂肪肝。飲酒后若需補(bǔ)充能量，可適量食用低糖水果如蘋(píng)果。

3、掩蓋醉酒

運(yùn)動(dòng)飲料的清涼口感可能暫時(shí)緩解口腔灼燒感，但會(huì)延遲對(duì)醉酒程度的判斷，增加過(guò)量飲酒風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)需提醒青少年避免此類混合飲用方式。

4、胃腸刺激

咖啡因等成分與酒精協(xié)同作用可能加劇胃黏膜損傷，引發(fā)惡心嘔吐。若出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸不適，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁等胃黏膜保護(hù)劑。

飲酒后建議通過(guò)適量進(jìn)食、補(bǔ)充維生素B族及充足休息幫助代謝，避免駕駛等高風(fēng)險(xiǎn)行為，長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)定期進(jìn)行肝功能檢查。

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