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服用大量維生素C好嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-09-24 18:12

病情描述:
我現(xiàn)在怕感冒每天都服用大量的維生素C,這樣來提高身體抵抗力。 服用大量維生素C好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素C不能一次吃太多。雖然服用少量維生素C有助于提高免疫系統(tǒng)的功能,但攝入太多反而會讓人生病。成年人服用維生素C的上限是每天2000毫克。超過這個數(shù)量很可能導致腹瀉、惡心、嘔吐、胃灼熱、頭痛和其他副作用。
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