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吃雞肉能改善月經(jīng)不調(diào)嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
我姨媽的周期總是不固定，吃雞肉能改善月經(jīng)不調(diào)嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃雞肉可能有助于改善月經(jīng)不調(diào)，但需結(jié)合具體原因綜合調(diào)理。月經(jīng)不調(diào)可能與營養(yǎng)不良、激素失衡、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)，適量攝入雞肉可補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，但需配合醫(yī)生指導(dǎo)的治療方案。

1、營養(yǎng)補充

雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，有助于改善因營養(yǎng)不良或貧血導(dǎo)致的月經(jīng)量少。建議搭配深色蔬菜促進鐵吸收，避免與濃茶同食影響鐵質(zhì)利用。

2、激素調(diào)節(jié)

雞肉中的維生素B6參與雌激素代謝，對黃體功能不足引起的周期紊亂可能有輔助作用。但需同步檢測性激素六項，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊等藥物。

3、疾病管理

多囊卵巢綜合征患者常伴胰島素抵抗，選擇去皮雞肉有助于控制體重。需配合二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)代謝，并監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。

4、炎癥控制

子宮內(nèi)膜異位癥患者需控制炎癥反應(yīng)，雞肉中的硒元素具有抗氧化作用。急性發(fā)作時需使用布洛芬緩解疼痛，嚴重者需考慮GnRH-a類藥物。

建議保持規(guī)律作息，經(jīng)期避免生冷食物，每月記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)異常需進行婦科超聲和激素水平檢查。

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