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少蛋白質(zhì)和維生素補(bǔ)充什么食物?

患者:男,27歲

病情描述:
我最近熬夜工作總是頭痛,醫(yī)院檢查少蛋白質(zhì)和維生素需要飲食調(diào)理,少蛋白質(zhì)和維生素補(bǔ)充什么食物?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議吃牛肉,含維生素(維生素食品)B6蛋白質(zhì)需求量越大,飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
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