美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

哪些食物會影響睡眠質量?

患者:男,26歲 提問于2018-07-06 20:13

病情描述:
我平時睡前總喜歡吃些東西,最近老是睡眠不好,媽媽跟我說有些東西睡前是不能吃的,那影響睡眠質量的食物都有什么呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆類、洋蔥、大白菜、玉米、香蕉等食物,在消化過程中會產生大量氣體,容易導致脹氣。肚子脹氣容易導致腸胃不適,還會影響睡眠,所以睡前應盡量避免吃這類食物。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆類、洋蔥、大白菜、玉米、香蕉等食物,在消化過程中會產生大量氣體,容易導致脹氣。肚子脹氣容易導致腸胃不適,還會影響睡眠,所以睡前應盡量避免吃這類食物。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>