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吃金槍魚(yú)有哪些功效？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-07-07 21:24

病情描述:
金槍魚(yú)是我的最愛(ài)，但對(duì)它營(yíng)養(yǎng)元素不太了解，吃金槍魚(yú)有哪些功效？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
金槍魚(yú)熱量低，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，所以食用金槍魚(yú)不僅可以保持苗條的身材，還能平衡身體所需的營(yíng)養(yǎng)。金槍魚(yú)的EPA和DHA（兩種不飽和脂肪酸）含量在所有水產(chǎn)品中最高，這些不飽和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，從而有效防止動(dòng)脈硬化。
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