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產(chǎn)后吃什么有滋補(bǔ)身體的功效？

患者：女，32歲 提問于2025-07-26 16:39

病情描述:
我產(chǎn)后一直感覺身體很虛弱，請(qǐng)問產(chǎn)后吃什么有滋補(bǔ)身體的功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

產(chǎn)后可以適量吃烏雞、紅棗、黑芝麻、鯽魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、生脈飲、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、烏雞

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于改善氣血不足，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。

2、紅棗

紅棗含有豐富的維生素C和鐵，能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，緩解產(chǎn)后乏力癥狀。

3、黑芝麻

黑芝麻含有鈣質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于骨骼修復(fù)和乳汁分泌。

4、鯽魚

鯽魚蛋白質(zhì)易吸收，且含有促進(jìn)傷口愈合的鋅元素，適合剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦食用。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

用于氣血兩虛引起的面色萎黃，眩暈心悸，需排除感冒發(fā)熱等禁忌癥后使用。

2、八珍顆粒

調(diào)和營(yíng)衛(wèi)的經(jīng)典方劑，適用于產(chǎn)后失血過多導(dǎo)致的氣短懶言癥狀。

3、生脈飲

益氣復(fù)脈的中成藥，可改善產(chǎn)后大汗淋漓、脈象虛弱等氣陰兩虛證。

4、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

針對(duì)血虛發(fā)熱的調(diào)理制劑，使用前需監(jiān)測(cè)血壓避免低血壓反應(yīng)。

哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免食用生冷辛辣食物，保持充足睡眠有助于身體機(jī)能恢復(fù)。

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