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想美白肌膚應(yīng)該吃什么?

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-07-05 20:32

病情描述:
最近皮膚被曬黑了很多，請(qǐng)問(wèn)想美白肌膚應(yīng)該吃什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果你想美白肌膚的話(huà)應(yīng)該多吃黃豆，因?yàn)辄S豆中含有的大豆異黃酮，是一種植物激素，它能預(yù)防皮膚衰老也能減少更年期綜合癥的發(fā)生，另外黃豆中的亞油酸還能抑制黑色素沉積，對(duì)美白有很大的好處，平時(shí)吃黃豆能讓皮膚變得越來(lái)越好。所以如果你最近被曬黑可以多吃點(diǎn)黃豆進(jìn)行應(yīng)用補(bǔ)充。
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