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吃什么最能補腎?

患者:男,30歲

病情描述:
最近工作壓力很大,經(jīng)常覺得乏力,睡多久都還是累,家里人說要補腎,吃什么比較好?
共1個回答
季素珍 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)腎虛癥狀或需要補腎調(diào)理,可以適量吃黑豆、枸杞、山藥、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素,有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、枸杞

枸杞具有滋補肝腎的作用,適合腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦!?/p>

3、山藥

山藥能補脾益腎,對腎氣不足引起的夜尿頻多有一定緩解作用。

4、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,有助于改善腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虧虛引起的潮熱盜汗,需在中醫(yī)師辨證后使用。

2、金匱腎氣丸

用于腎陽不足導(dǎo)致的水腫腰酸,服藥期間忌食生冷。

3、左歸丸

主治真陰不足引起的遺精滑泄,需避免與辛辣食物同服。

4、右歸丸

針對腎陽衰微所致的陽痿早泄,服用期間應(yīng)節(jié)制房事。

日??蛇m當進行八段錦等舒緩運動,避免過度勞累和熬夜,長期腎虛癥狀明顯者需完善尿常規(guī)、腎功能等檢查。

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