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細(xì)嚼慢咽更健康?

患者:女,32歲 提問于2018-07-08 20:36

病情描述:
每次吃飯媽媽都會(huì)叫慢點(diǎn)吃,吃太快對胃不好,細(xì)嚼慢咽更健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食物被分解消化前,咀嚼是最重要的過程。咀嚼不夠會(huì)降低消化效率,造成消化不良和腸胃脹氣。試著在輕松的氣氛下進(jìn)食,小口的吃,嚼細(xì)一點(diǎn)。
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