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夏天越吃越白的食物都有哪些呢？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-07-09 21:18

病情描述:
夏天我很怕曬黑為了不被曬黑，采取很多措施，那可以選擇多吃這些美白食物？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季除了防曬措施，還可以選擇多吃這些美白食物。如黃瓜、白蘿卜、紅薯、苦瓜、胡蘿卜、冬瓜、豌豆、蘆筍、蘑菇、番茄。這些食物里面都有很高的營(yíng)養(yǎng)還有抑制黑色素沉淀，從而達(dá)到美白效果。
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