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常吃香蕉能緩解壓力嗎?

患者:男,32歲

病情描述:
我最近總是很心煩,壓力也很大,聽說常吃香蕉可以緩解壓力,真有用嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
香蕉可以改善不好的情緒,也可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),一個(gè)中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%,這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素,幫助緩解不安的情緒。
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